Sabes lo que deberías hacer. Ayer igual perdiste la paciencia en el tráfico
Entender algo es muchísimo más fácil que vivirlo. De eso va el podcast
Episodios anteriores
Cómo funciona un episodio
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La confesión
Todo empieza con una historia. Una situación cotidiana que no salió como esperaba. Un momento donde aparece uno de esos personajes con los que muchos vivimos… aunque todavía no le hayamos puesto nombre.
No hablo desde quien ya lo resolvió. Hablo desde quien todavía lo está aprendiendo.
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La meditación
Después de entenderlo… toca sentirlo. Una práctica sencilla y guiada para experimentar el tema en primera persona.
Sin misticismo. Sin poner la mente en blanco. Solo unos minutos para observar lo que normalmente hacemos en automático.
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Lunch Box Dharma
Una idea para llevar contigo cuando termine el episodio.
No teoría. No filosofía complicada. Solo una enseñanza del Dharma aplicada a la vida real. De esas que aparecen otra vez… justo cuando más las necesitas.
Como cuando eras niño y alguien te preparaba el almuerzo para el colegio. No era una gran comida. Era algo sencillo… pero suficiente para acompañarte durante el día.
Eso es este bloque. No intenta darte todas las respuestas. Solo dejarte una idea que, con un poco de suerte, vuelva a aparecer cuando la vida te ponga a prueba.
Robert Asunción · Dirijo una agencia de marketing y soy maestro de meditación certificado.
Llevo años meditando y sigo discutiendo. He estudiado budismo y todavía me apego. Enseño meditación y algunas mañanas mi mente parece una reunión de WhatsApp sin administrador.
Durante mucho tiempo pensé que la práctica consistía en ir eliminando esas contradicciones. Ahora sospecho que consiste en aprender a verlas antes, tomármelas un poco menos en serio y elegir mejor qué hago con ellas.
De eso nace Iluminarse no es tan fácil: conversaciones sobre meditación, Dharma y psicología budista llevadas a donde realmente hacen falta —el matrimonio, los hijos, el trabajo, el tráfico, el ego y las pequeñas tragedias que inventamos antes del desayuno.
Quizá iluminarnos no significa convertirnos en otra persona, sino aprender a estar un poco mejor con la que ya somos.
No es un podcast para iluminados. Es para los que seguimos intentándolo.
Creo que una parte de mí hizo una promesa hace muchos años. No recuerdo haberla dicho en voz alta.
Pero cuando miro mi vida hacia atrás…creo que sonaba más o menos así:
"La próxima vez… voy a encontrar la forma."
Durante mucho tiempo esa promesa me ayudó a construir, a resolver, a sostener.
Hasta que la vida me puso delante un camino…que no me correspondía caminar
De esa incomodidad nace El Salvador.
Y, siendo honestos…este ha sido el episodio más difícil que me ha tocado grabar.
Si decides caminar este episodio conmigo…ya nos estamos esperando en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.
Nos escuchamos…en la próxima respiración.